Wielkimi krokami zbliża się okres mniej korzystny dla organizmu – jesień i zima. Zdecydowanie wtedy najczęściej zapadamy na infekcje i przeziębienia. Jak sobie z nimi radzić? W odpowiedzi na to pytanie dziś pomaga nam nagranie dietetyk Iwony Wierzbickiej (Ajwen), do którego serdecznie zapraszamy:
A co z odpornością dzieci? Na to też pomaga odpowiedź Ajwen:
Na koniec pozostawiamy Wam przepis na prozdrowotny koktajl mocy, idealny na jesienny poranek – rozgrzewa, działa przeciwzapalnie i wzmacnia odporność. Działa magicznie, spróbujcie!
PRZEPIS NA ODPORNOŚCIOWY SZOT
- sok z jednej cytryny
- sok z korzenia imbiru (ok. 3 cm)
- łyżeczka sproszkowanej kurkumy
- szczypta pieprzu (czarnego, najlepiej świeżo zmielonego)
- łyżeczka miodu
- woda (1:1 w stosunku do otrzymanego soku)
Wszystkie składniki mieszamy i delektujemy się odpornościowym kieliszkiem, najlepiej każdego dnia w okresie szczególnej podatności na przeziębienia. Na zdrowie!