znaturydlazdrowia.eu
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Odżywianie
  • Rankingi
  • O nas
  • Współpraca
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Odżywianie
  • Rankingi
  • O nas
  • Współpraca

znaturydlazdrowia.eu

znaturydlazdrowia.eu

Mieszanka 5 ziół dla wsparcia odporności

26 maja 2020 0 comment

Stany depresyjne – kiedy i jak sobie pomóc?

11 lutego 2020 0 comment

Suplementacja w trakcie treningów. Dlaczego jest tak ważna?

28 stycznia 2020 0 comment

10 kroków do opanowania stresu

24 stycznia 2020 0 comment

7 zasad zdrowego życia

16 stycznia 2020 0 comment

Złota piątka do walki z pasożytami

31 października 2019 0 comment
  • Olejki CBD

  • BADŹ NA BIEŻĄCO

  • NEWSLETTER

    Mieszanka 5 ziół dla wsparcia odporności
    OdżywianieZdrowie

    Mieszanka 5 ziół dla wsparcia odporności

    przez Karolina Benedik 26 maja 2020

    Nasza odporność i układ z nią związany, wymagają ciągłych starań o to, by pracowały jak najlepiej. Zbudowanie silnej odporności to kwestia zdrowego odżywiania, ruchu, prawidłowego trybu życia, snu, braku nadmiernego stresu… Na pewno wiesz, jak wiele czynników w dzisiejszych czasach jest trudne do kontrolowania jeśli chodzi o odporność.

    Stres towarzyszy nam właściwie każdego dnia, jedzenie nie zawiera tak wielu wartości odżywczych, a na sport nieraz brakuje nam czasu. Ciągła gonitwa w życiu, siedzący tryb życia, niezdrowe odżywianie – to wszystko osłabia nasz układ odpornościowy!

    Dlatego poza dbaniem o siebie na wyżej wymienione sposoby, warto też włączyć do diety zioła, które wspomogą Twój układ immunologiczny. Poznaj 5 roślin na odporność.

    1. Moringa

    Moringa to roślina, którą zalicza się do superżywności. Dlaczego? Ze względu na jej składniki odżywcze. Moringa zawiera bowiem dużo żelaza, białka oraz witamin A, C i E!

    Moringę można stosować w przypadku nadciśnienia. Ma też działanie antybakteryjnie, przeciwgrzybicze i antywirusowe. Wspomaga pracę wątroby, regulując produkcję jej enzymów. Ma też udowodnione badaniami działanie wpływające na metabolizm glukozy w naszej krwi.

    2. Imbir

    To popularna przyprawa. Korzeń imbiru ma szerokie zastosowanie w kuchni. A jak właściwie na nas działa? Imbir warto włączyć w dietę z przynajmniej kilku powodów:
    wspiera witalność naszego organizmu,
    pomaga utrzymać nam prawidłowy poziom cukru we krwi,
    wpływa na metabolizm węglowodanów.

    Imbir zawiera też mnóstwo witamin niezbędnych w naszej codziennej diecie: A, B1, B2,C, E i K! Napary imbirowe przejawiają właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne oraz łagodzące objawy zapalenia górnych dróg oddechowych. Sprawdzi się jako pomoc w trakcie przeziębienia i grypy.

    3. Hibiskus

    Hibiskus niejednokrotnie jest hodowany ze względu na swój wygląd, do celów ozdobnych. Ale ta roślina, posiadająca piękne kwiaty, to coś więcej niż tylko dekoracja!

    Hibiskus może obniżać ciśnienie. Może też mieć działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne. A także wzmacniać układ odpornościowy czy regulować poziom cholesterolu.
    Hibiskus zawiera witaminę C czy flawonoidy. Jak działa na nas hibiskus:
    wspiera witalność i energię organizmu,
    wspiera Twoją fizyczną i psychiczną kondycję,
    pomaga utrzymać energię.

    4. Kurkuma

    Kolejna przyprawa w naszym odpornościowym zestawieniu. Kurkumy używa się podczas infestacji pasożytniczych czy problemów z układem trawiennym. Ma zastosowanie podczas walki z infekcjami wirusowymi. Wspiera nasz układ odpornościowy, sprawiając że jest w stanie lepiej walczyć z wirusami, infekcjami i bakteriami.

    Z powodu swoich właściwości, kurkuma jest świetnym sposobem na promienną cerę. Zwalcza bakterie odpowiedzialne za trądzik, dlatego spożywanie jej oraz stosowanie zewnętrzne, są zalecane gdy nasza skóra jest problematyczna.

    5. Konopie

    Konopie siewne już nieraz pojawiały się na naszej stronie, a to z tego względu, że mają szerokie zastosowanie. Również w naszej odporności! Olej konopny wspiera układ immunologiczny, przez co czujemy się lepiej i jesteśmy w stanie łatwiej pokonać drobniejsze infekcje, a te silniejsze są mniej dokuczliwe.

    Gotowy przepis na odporność

    Pytanie, które może Ci się nasunąć, to jak połączyć te wszystkie rośliny, by wyciągnąć z nich jak najwięcej korzyści dla odporności? Wcale nie musisz się nad tym głowić! Na rynku są dostępne gotowe, wysokiej jakości produkty, które w wygodny sposób pomogą Ci wzmocnić Twój układ immunologiczny.

    Przykładem takiego produktu, który możemy tutaj polecić z czystym sercem, jest Herbatka konopna na Odporność.

    To gotowa mieszanka ziół, które wyżej wymieniliśmy. Kubek takiej herbaty jest w stanie dostarczyć Ci wielu witamin, a także składników odżywczych z konopi, kurkumy, imbiru, hibiskusa czy moringi, w dobrze dobranych ilościach.

    Dbanie o odporność to wyrobienie sobie kilku nawyków (np. unikanie przetworzonej żywności, regularny ruch, suplementacja) i wcale nie musi być czymś skomplikowanym lub nieprzyjemnym. Wzmocnienie odporności może zaczynać się od kubka herbatki na odporność.

    0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
  • Zdrowie

    Stany depresyjne – kiedy i jak sobie pomóc?

    przez Karolina Benedik 11 lutego 2020
    przez Karolina Benedik 11 lutego 2020

      Każdemu z nas trafiają się gorsze dni. Nawet tym rozświergotanym, tryskającym energią, niepoprawnym optymistom. I to jest w porządku,…

    0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
  • OdżywianieZdrowie

    Suplementacja w trakcie treningów. Dlaczego jest tak ważna?

    przez Karolina Benedik 28 stycznia 2020
    przez Karolina Benedik 28 stycznia 2020

    Naturalne suplementy Suplementacja jest ważnym tematem. A w przypadku sportowców? Czy zdrowa i pełnowartościowa dieta wystarczy? Ćwiczenia przeciążają organizm i…

    0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
  • Zdrowie

    10 kroków do opanowania stresu

    przez Karolina Benedik 24 stycznia 2020
    przez Karolina Benedik 24 stycznia 2020

    Temat powinniśmy zacząć od wyjaśnienia pojęcia stresu. Idąc za encyklopedią PWN:  „stan obciążenia systemu regulacji psychicznej powstający w sytuacji zagrożenia,…

    0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
  • OdżywianieZdrowie

    7 zasad zdrowego życia

    przez Karolina Benedik 16 stycznia 2020
    przez Karolina Benedik 16 stycznia 2020

    Ludzkie ciało jest wspaniałym tworem, idealnie zharmonizowaną maszyną, która może długie lata funkcjonować bez kłopotu, o ile dbasz o nie…

    0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
  • OdżywianieZdrowie

    Złota piątka do walki z pasożytami

    przez Karolina Benedik 31 października 2019
    przez Karolina Benedik 31 października 2019

    Pasożyty w organizmie to problem, który nie dotyczy większości z nas – tak przynajmniej myślimy. Wielu z nas nawet nie…

    0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
  • Zdrowie

    Witamina D – niezbędna w okresie jesienno-zimowym

    przez Karolina Benedik 28 października 2019
    przez Karolina Benedik 28 października 2019

    Witamina D, nazywana witaminą słońca, ma bardzo szerokie zastosowanie. Jest składnikiem budulcowym kości, wspomaga działanie mięśni i układu nerwowego oraz…

    0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
  • Odżywianie

    Guarana – naturalny sposób na pobudzenie

    przez Karolina Benedik 22 października 2019
    przez Karolina Benedik 22 października 2019

    Masz już dosyć picia kilku kubków kawy dziennie? Masz wrażenie, że kofeina coraz mniej na Ciebie działa? Potrzebujesz dodatkowej dawki…

    0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
  • Odżywianie

    Owsianka – sposób na dobry początek dnia

    przez Karolina Benedik 11 października 2019
    przez Karolina Benedik 11 października 2019

    Na pewno już nie raz słyszałeś stwierdzenie, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jest w tym dużo prawdy…

    0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
  • Uroda

    Piękne włosy zimą? Tak, to możliwe!

    przez Karolina Benedik 9 października 2019
    przez Karolina Benedik 9 października 2019

    Piękne włosy przez cały rok to marzenie każdej kobiety. Niestety zimą trudniej jest o nie zadbać. Dlaczego? Ciągłe zmiany temperatury,…

    0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
Nowsze
Starsze

Popularne

  • 1

    Soda oczyszczona oraz woda utleniona –  w jakim celu je stosować?

    11 września 2019
  • 2

    Protokół witaminowy dr Hoffera, niacyna i jej rola w organizmie człowieka.

    19 maja 2019
  • 3

    Złota piątka do walki z pasożytami

    31 października 2019

Ostatnie wpisy

  • Mieszanka 5 ziół dla wsparcia odporności
  • Stany depresyjne – kiedy i jak sobie pomóc?
  • Suplementacja w trakcie treningów. Dlaczego jest tak ważna?
  • 10 kroków do opanowania stresu
  • 7 zasad zdrowego życia
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Odżywianie
  • Rankingi
  • O nas
  • Współpraca

znaturydlazdrowia.eu